Lihashuolto 17.5.2014 (ESLU)

Lihashuolto 17.5.2014

Lihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyykkistä palautumista, ennaltaehkäistään urheiluvammoja, saavutetaan paras mahdollinen rentoustila sekä opetetaan mahdollisimman tehokas ja kudoksia säästävä tapa käyttää kehoa.

Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksesta saa myös eväitä käytännön lihashuoltoharjoitteisiin.

Koulutuksen keskeiset teemat 

- Lihastasapainon merkitys
- Kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteet
- Lihashuollon osa-alueet
- Käytännönharjoitukset (kehonhallinta, toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, venytykset)

Koulutuksen perustiedot

Ajankohta: lauantai 17.5.2014 klo 10.00 - 16.00
Paikka: Olympiastadion, Helsinki
Kouluttaja: fysioterapeutti YAMK ja selkäneuvoja
Anna Troberg
Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ilmoittautumiset kaksi viikkoa ennen koulutusta
ESLUn verkkolomakkeella

Lisätietoja koulutuksista antaa koulutusassistentti Maija Ketomäki, puh. 040 450 1950. Kaikki ESLUn järjestämät koulutukset löydät verkkosivuiltamme.

Tervetuloa!